Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Melatonina to naturalny hormon wytwarzany w mózgu w reakcji...
fot. Kai-Chieh Chan/Pexels

Suplementy diety na sen. Tych związków szukaj w preparatach, mają sprawdzone działanie! Ułatwiają zasypianie i przespanie całej nocy

Melatonina

Melatonina to naturalny hormon wytwarzany w mózgu w reakcji na brak światła, który przygotowuje organizm do odpoczynku i snu. Związek ten umożliwia zaśnięcie, jednak z powodu nadmiaru światła jego produkcja jest często zaburzona, co przyczynia się do problemów z nocnym odpoczynkiem. Przyjmowanie go w suplementach diety pomaga wyregulować cykl czuwania i snu. Substancja ta występuje także w jedzeniu, np. owocach takich jak wiśnie czy winogrona.

Zobacz również

Burmistrz Łasku Monika Mrowińska powołała swojego zastępcę

Burmistrz Łasku Monika Mrowińska powołała swojego zastępcę

Wiślanie Jaśkowice nie sprostali Avii.

Wiślanie Jaśkowice nie sprostali Avii.

Polecamy

Chcesz mieć superpamięć? Nalej sobie „oleju do głowy”, a dokładnie... oliwy z oliwek

Chcesz mieć superpamięć? Nalej sobie „oleju do głowy”, a dokładnie... oliwy z oliwek

Auta używane. Jakiego koloru auta mają największe przebiegi?

Auta używane. Jakiego koloru auta mają największe przebiegi?

Fundusze Europejskie wspierają rozwój miast – ekologiczna inwestycja w Olsztynie

Fundusze Europejskie wspierają rozwój miast – ekologiczna inwestycja w Olsztynie